完骨穴有清热祛风、宁神诱睡之效，睡眠不佳之人，不妨在睡前按揉此穴，有助睡眠。

太爷心无二用，一心在棋上，说的话共总不曾听见，眼望着棋盘，手拈棋子，宁神半晌，将棋子一放，说道“就是这么罢。

这也是雍正喜欢长期居住在圆明园的主要原因，所谓“宜宁神受福，少屏烦喧，而风土清佳，园居为胜”是也。

立春养生忙，妙招来分享，莫急脱冬衣，春寒仍逞强，晨起常梳头，升阳气血畅，摩鼻五十次，强身又养肺，空腹别锻炼，热粥垫垫底，玫瑰花泡茶，顺气宁神佳，关怀已送上，愿你身体棒！

文八段为坐式，坐式八段锦见于明代高濂的《遵生八笺》，包括宁神静坐，手抱昆仑，指敲玉枕。

淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。

你也可以试试以安眠药物或安眠器具助睡，还可以试试道家传统的“清心安神茶”来帮助你清心宁神。

冰镇柠檬送给你，消暑解乏不离它；薰衣草香送给你，去烦宁神全靠它；清凉之风送给你，舒心爽心皆由它；浓浓思念送给你，愿你清凉过一夏。

闻天意来到屋角点燃室内宗门秘制的的清心宁神香，在后侧小屋沐浴更衣，然后盘腿坐在静室之中的云床上开始调息自己的精、气、神。

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。