两个月以后宝宝就不吃奶了开始喝奶粉，我也就不用多吃了，从宝宝不吃奶之后我就开始晚上不吃饭，就吃点水果，有时候连水果也不吃，基本就是过午不食。

我一直在运动减肥但效果不明显，闺蜜说我吃得多，需要“过午不食”才行，她就是这么瘦的，但我的健身教练又让我“少食多餐”。

过午不食的道理，饥饿状态。

来看看达人们分享采用过午不食减肥法的心得吧。

“要想人不死，肠中没有屎”不管是修道还是参禅，都讲究肚中清洁是很重要的!过午不食，是万里长征的第一步。

也许是行人稀少，或是过午不食，他神态自若，以黄巾垫地，端放空钵于人行道上，脱下僧鞋，盘腿打坐，两眼微闭，浑然忘我，仿佛天地，便是他的家。

我一直在运动减肥但效果不明显，闺蜜说我吃得多，需要“过午不食”才行，她就是这么瘦的，但我健身教练又让我“少食多餐”。

现在减肥的方法很多，有种“过午不食”减肥法一直很风靡，身边不少人都在尝试，请问这种减肥效果好吗?

尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或许牛奶吃点水果！

浙江医院营养科、消化内科和中医内科的医生提醒，“过午不食”减肥法会让脾胃很受伤，不推荐。