新鲜：芦笋，绿柿子椒，香菇，黑奥利弗。

盘中附上炒过的芦笋和白菇，并附番茄酱或辣酱油沾食猪排。

可适当多吃消暑清热、生津解渴的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、白茅根、绿豆、豆腐、荷叶、芦笋、水芹、苦瓜、冬瓜、丝瓜、节瓜、西瓜、雪梨、枇杷等。

河边的柳枝吐了嫩芽，芦笋也钻出来放叶透青了，河道里平静的水，从冬天的素净中苏醒过来，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。

可以给猫咪吃点蔬菜来解决这个问题，建议喂食烤胡萝卜、蒸芦笋或蒸花椰菜、青豆、笋瓜或其他切碎的蔬菜。

泰晤士河畔的街灯柱也被“改头换面”，灯泡由洋葱代替，外围裹以香草豆荚，灯柱由芦笋制作，而装饰华丽的鱼柱基则取材于鲭鱼。

而鸡毛菜、莴苣、豆苗、金丝芥、银丝芥、食荚豌豆、绿芦笋、紫芦笋等花色小品种蔬菜，产量比往年有所增加，从而为市民的餐桌提供了更多绿叶菜的选择。

种芦笋的人家的那个浅黑肤色的女儿，穿着裤裙、衬衫，系着块大手帕，踏着她的自行车经过。

菠菜→预防肺癌；海带→预防乳腺癌；茭白→预防肠癌；菜花→预防胰腺癌；芦笋→预防皮肤癌；黄豆→预防宫颈癌；大蒜→预防胃癌；蘑菇→预防肝癌。

伊夫舍姆是一座古老的集镇，拥有肥沃的土地，小镇周围的田野里到处都是活动房屋，分拣包装得工人就住在活动房屋里，他们分拣包装的东西有芦笋、豌豆和卷心菜。