今天我们要详细说说“仰卧落胯”这个动作，它是翻身动作的第一个小节，作用在于放松腰胯，平衡骨盆周围的肌肉。

只见萧郎左手猛得一推泥偶，让自己的腰胯硬生生地向后移了一寸，而这一寸的距离，就让那根飞向他头部的藤鞭，落了空。

在腰胯上，轻轻一摁开关，就能轻松实现解压复位椎间盘、回缩髓核，修复纤维环等一系列治疗。

抖一抖臂膀，放松身心；扭一扭腰胯，舒活筋骨；游一游山水，心旷神怡；会一会好友，交流心得；听一听音乐，轻松愉悦。周五已到，愿君周末愉快！

随着通讯和网络的飞速发展，腰胯机满街找电话喧嚣忙碌的情形注定不再。

头为全身之纲领，纲举目张，身法的稳定，脊椎的中正，腰胯的转换，眼法的平准，呼吸的顺畅，步法的灵动。

生某说，他的大腿临近腰胯部位也被打紫了。

这就表明了要多拍人物面部表情，而手、脚、腰胯反而不是那么重要了。

手指的力量当然不如腰胯的力量大，而腰胯明显不够灵活，只能做出简单的几个动作，要想和拉丁舞运动员一样拥有灵活的腰身，是需要长期专业训练的。

腰胯和双肩的关节瘦骨嶙峋，突出身体三英寸之多。