她经常说后背沉重疼痛，就像压着一个大磨盘，给她按摩拔罐子刮痧都不管用。

学习刮痧的知识，可应用与自己的家人身上。

使刮痧这个名字，不仅仅限于一个传统的中医治疗手法。

刮痧后要喝一杯温水，补充水分，促进新陈代谢。

刮痧留在病人皮肤上的红印要过好几天才会消。

而中医认为通过刮痧直接刺激十二经脉在皮肤部的反应区十二皮部，间接刺激了对应的十二经脉，使其保持通畅，保证人体新陈代谢的顺利进行。

除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

用刮痧板的长边，从肩上部开始，沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴。

中医多将乳腺增生分为肝郁气滞、痰瘀互结以及冲任失调三个证型，刮痧时若能根据不同的证型进行治疗，有事半功倍的效果。

小小的保健工具包里配有体温计、腰围尺、限盐勺、体重指数速查表、刮痧板及刮痧油、拔罐器等物品，给村民带来温暖的同时为健康保驾护航。